Ingredientes

• 1 xícara de Flocos de milho integral sem açúcar
• 1 xícara de Flocos de arroz integral
• ½ xícara de quinoa em flocos
• 1 colher (de sopa) de Semente de linhaça
• 2 colheres (de sopa) de Uva passa
• 2 colheres (de sopa) de Castanha do Pará picada
• 2 colheres (de sopa) de Açúcar mascavo
• 1 colher (de sopa) de Coco ralado sem açúcar
• 1 colher (de chá) de Gergelim

Modo de Preparo

Misture bem todos os ingredientes, em um recipiente seco. Está pronto!

Experimente consumir com iogurtes, frutas e  sucos.