1) O que são os ômegas e quais seus benefícios para a saúde, de forma geral? Os ômegas são gorduras …
Na hora de fazer uma cirurgia plástica consulte um Nutricionista Ortomolecular. Para maximizar os resultados, independentemente do procedimento estético a ser realizado. …
O camu-camu, caçari ou araçá d’água é uma fruta típica da Amazônia, encontrada naturalmente nas margens de rios, lagos e …
Inevitavelmente, o processo de emagrecimento gera alterações hormonais, e por isso deve ser gerenciado de forma inteligente, sem radicalismo e …
Qual a importância de comer frutas diariamente? Quando ingerimos frutas diariamente, propiciamos ao nosso organismo uma grande variedade de vitaminas, …
Confira a entrevista com a Dra. Luciana Harfenist sobre suplementação alimentar esportiva. Qual é a função do suplemento alimentar? …
https://istoe.com.br/1089_AUSENCIA+DE+MAE+ENGORDA/ Quando se tem filhos pequenos, a decisão de trabalhar fora nem sempre é fácil. Ficar longe de casa implica …
Fonte: Jornal O globo – RIO – Você sai de casa com uma quantidade de tarefas a fazer que, só …
RIO — O despertador da publicitária Marina Ferreira, de 28 anos, toca três vezes por semana antes das 7h da …
A cinarina (ácido monocafeioilquínico) é um componente da alcachofra . Estudos biológicos com extratos da alcachofra, realizados em animais e em …
Nesse programa descontraído sobre dieta Detox, sem modismos, a Dra.Luciana esclarece dúvidas comuns e explica o que é DETOX de …
Especialista diz que ainda dá tempo de deixar o corpo enxuto antes do início da estação mais quente do ano. …
A principal matéria-prima para a produção de todos os tipos de produtos de cacau é o cacau seco e fermentado, …
Eliminar gordura em um treino rápido Esta é a principal promessa do HIIT (High-Intensity Intermittent Training) ou treinamento intervalado de alta …
Dificilmente encontramos uma pessoa que não ame milho. Isso porque além de ser um alimento altamente nutritivo, é versátil e …
Você quer saber mais sobre Nutrição? Então se inscreva no meu canal e aprenda receitas deliciosas e praticas e muito …
O sal foi alçado à condição de vilão da alimentação por conta de seus efeitos prejudiciais à saúde, que vão …
A psoríase é uma doença inflamatória autoimune, crônica, que frequentemente está associada e coexistente com outras doenças de relacionadas ao …
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Maecenas maximus neque risus, eu vehicula arcu gravida id. Fusce efficitur arcu …
Raros são os cardápios de dieta que não incluem alimentos considerados light como granola, queijo branco e bolachas cream cracker. Mas …
Por Renata Pinheiro para GNT Conversamos com especialistas em saúde e boa forma para entender como podemos potencializar …
A Dieta Detox ou destoxificação tem como finalidade a eliminação de substancias tóxicas que se acumulam em nosso …
Você sabe o que fazer para comer melhor no seu dia a dia? Então leia a matéria e anote …
O Índice glicêmico classifica os alimentos de acordo com a velocidade com que são digeridos e absorvidos no período pós-prandial …
Não há nada mais incômodo do que os sintomas da TPM não é mesmo? Pensando sempre em seu bem estar …
Shakes em beneficio da beleza Escrito por Luciana Harfenist Quais os principais benefícios dos shakes para saúde e para beleza? …
Maca peruana vira mito porque aumentaria libido e controlaria apetite Da família dos tubérculos ela é consumida em pó ou …
A ora-pro-nóbis que no latim significa “rogai por nós”, é uma planta encontrada no Brasil do Rio Grande do Sul …
Você sabe o que é Craving? A Organização Mundial de Saúde (OMS) definiu o craving como: – um desejo de repetir …
Escrito por Luciana Harfenist Celulite Conjunto de alterações no tecido conjuntivo subcutâneo com presença de edema. Conhecida como hidrolipodistrofia ou …
Semente de abóbora A abóbora (Cucurbita pepo) é um vegetal originário da América do Norte e Central e atualmente é …
Confira no post de hoje uma entrevista com a nutricionista Dra Luciana Harfenist falando sobre um tema que está bombando …
A Nutrição Funcional nos permiti pensar …
Optar pelo uso do adoçante no lugar do açúcar não traz outro benefício senão a menor ingestão de calorias. Mas …
Saiba quais os benefícios para a saúde da nova queridinha dos nutricionistas Você já ouvi falar da água alcalina? Nove …
Consuma mais oleoginosas, elas são ricas em importantes vitaminas e minerais antioxidantes, como a vitamina E, selênio e zinco. …
O Leite materno é o alimento mais perfeito para alimentar e nutrir os bebes da nossa espécie, não existe nenhum …
A compulsão alimentar noturna é resultado de algumas deficiências nutricionais diárias, sedentarismo, jejum prolongado, péssima qualidade alimentar, alta ingestão de …
Jejum intermitente! Conheça mais sobre este método de emagrecimento Você já ouviu falar no jejum intermitente? Se ainda não, hoje …
Sempre que cozinhamos um vegetal e congelamos acontecem as perdas nutricionais. Mas para reduzir essas perdas, existe uma técnica chamada …
A primavera chegou! Que tal aproveitar a estação para incluir flores comestíveis em seu cardápio? Elas deixam os pratos mais …
O que é o kefir? O Kefir é um produto lácteo, considerado probiótico graças a sua composição de microrganismos benéficos. …
Dicas de como consumir carboidratos mantendo o equilíbrio de uma dieta saudável: Sopa e caldos: Inclua legumes e porções generosas …
Você já ouviu falar nos “falsos magros”? Hoje você terá a oportunidade de entender melhor o que esta expressão significa …
O ideal para a saúde é que não se ultrapasse o consumo de duas fatias por semana e as opções …
Por Renata Demôro – GNT Romã não é uma fruta que costuma fazer parte da dieta do brasileiro, mas deveria …
Consumido por Victoria Beckham, pólen é o superalimento da vez; aprenda a fazer suco Rico em carboidratos, ingrediente já compete com …
Trabalhar e estudar durante toda a semana, enfrentar filas, conduções lotadas e o trânsito interminável faz parte da rotina do …
Durante os dias de festas faça refeições equilibradas até o lanche da tarde, que deve ser reforçado, para que você …
Nutricionistas esclarecem os mitos e verdades sobre a bebida FERNANDA BALDIOTI RIO — Queridinho das nutricionistas, o suco verde tem …
Olá! Hoje vamos conversar sobre a influência da Nutrição na qualidade do sono. O sono tem papel fundamental em nossa …
Chegou o fim de semana e você está pensando em curtir um japa com os amigos? Só tenha atenção nas …
A Maqui berry é uma frutinha roxa comumente encontrada no Chile. Pode ser utilizada para o preparo de vinho, chincha …
Por Renata Pinheiro site GNT Famosa nos Estados Unidos (lá, conhecida como ‘kale’), consumida na Alemanha (onde é chamada de …
Antes de dar a descarga! O intestino é um órgão capaz de conectar-se com todos os outros tecidos e órgãos …
Quando ingerimos frutas diariamente propiciamos ao nosso organismo uma grande variedade de vitaminas, minerais (potássio, cálcio, magnésio, zinco, selênio, entre …
A Faculdades Campos Elíseos (FCE) em parceria com Instituto Luciana Harfenist lançou no Rio de Janeiro cursos de pós-graduação na …
O Dia das Mães está chegando. No post de hoje uma entrevista exclusiva com a Nutricionista Funcional Dra. Luciana Harfenist …
Você se preocupa em combater o envelhecimento precoce? Então este post é para você, pois nele vai aprender como a …
GASTRONOMIA FUNCIONAL O estilo de vida moderno, com o tempo escasso para cozinhar ou treinar um profissional que possa exercer …
Tapioca, chia, goji berry, glúten: mocinhos? vilões? Será que eles ajudam? Sentido horário: goji berry, glúten, tapioca e chia Alguns …
o de Cártamo De nome científico carthamus tinctorius l, é uma planta oleaginosa, rico em ácidos graxos essências – óleo de …
“Se você não come, seu corpo vai segurar gordura” Por Jacyara Pianes para GNT Quem considera o carboidrato um vilão …
Noni é rica em antioxidantes, mas estudos apontam malefícios para fígado e rins Parece fruta-do-conde, mas é a noni, uma …
1) Como você vê a dieta para salvar o planeta? Ela é balanceada? Com essas limitações, teremos deficiências nutricionais? O …
NUTRICIONISTA AVALIA AS DIETAS DA MODA Dieta da lua, do sol, do céu, da sopa, da papinha de neném e …
AGÊNCIA O GLOBO Segunda a Nutricionista Luciana Harfenist , uma alimentação rica em frutas, legumes e verduras é uma das …
As fibras que compõe a semente de chia quando em contato com líquidos transforma-se em gel diminuindo o índice glicêmico …
(BOA FORMA) Elas têm o poder de amansar a fome e reduzir os estoques de gordura – combinada a uma …
O nosso intestino é considerado o 2º cérebro pois nele são produzidos diversos neurotransmissores relacionados a saciedade, humor e promotores …
Se você não quer que seu ‘projeto verão’ vire ‘projeto outono’, é a hora! Por Renata Pinheiro Se você …
A nutrição tem um papel essencial na manutenção da nossa saúde, assim como para nossa beleza. Pensando nisso, hoje vamos …
Para que um atleta atinja seus melhores resultados, é primordial que sua dieta possua nutrientes capazes de proporcionar força, velocidade e resistência …
Tudo sobre o sal ( Sódio) Porque o sódio é considerado um vilão para saúde ? O Sódio por si …
Não é possível explicar porque algumas pessoas gostam tanto de doces e outras nem tanto, a diferença está em quem …
Os chás e infusões estão presentes em nossa alimentação há séculos, e muito além do lanche da tarde, estes deliciosos …
Para falar sobre os benefícios do óleo de coco é necessário entender um pouco sobre a sua composição e metabolismo. …
Alguns nutrientes exercem papel fundamental na saúde da mulher, auxiliando no combate aos sintomas da TPM e Menopausa, prevenção e controle …
O envelhecimento é um processo natural, que varia de indivíduo para indivíduo, caracterizado por alterações em nossas células que resultam …
Dieta paleolítica a dieta que está conquistando cada vez mais adeptos. Aqui você vai descobrir o porquê de tanto sucesso, …
Os suplementos estão ganhando espaço a cada dia. Eles podem de fato ajudar a tornar a vida da pessoa melhor? …
Um estudo de Harvard, demonstrou que o consumo frequente de carnes processadas foi associado a uma menor qualidade do esperma …
Composto Bisfenol A, presente em algumas mamadeiras e outros objetos plásticos muito utilizados para a alimentação infantil, pode causar problemas irreversíveis no desenvolvimento …
1 – Quais são os alimentos de cada grupo que são mais saudáveis e não podem faltar na lista de …
Estudos revelam que o amaranto é um alimento funcional capaz de reduzir e prevenir a pressão arterial, colesterol e a resistência …
Os alimentos termogênicos são aqueles que têm a capacidade aumentar o gasto energético do seu organismo durante o processo digestivo …
O que é? Conjunto de alterações no tecido conjuntivo subcutâneo com presença de edema. Conhecida como hidrolipodistrofia ou lipodistrofia ginóide …
Associado ao estresse, estão os hábitos alimentares inadequados e o sedentarismo, desregulando cada vez mais o painel endócrino-metabólico destes indivíduos, …
